桃花塢開放中正式更名為活力滿分的夏天，節(jié)目再次迎來多位集聚潮流才華于一身的青年藝人共創(chuàng)潮流社群，體驗山野自在生活。這次他們將在山野之間發(fā)揮無限青春創(chuàng)意，參加“突襲”而來的社群活動；也將自由定義新的生活方式，通過腳踏實地地努力去獲得在節(jié)目中展示的機(jī)會，向山而行，尋找旅程的意義，在活力滿分的夏天里“瘋狂”一場！
一方水土養(yǎng)一方人，中國地大物博，各地風(fēng)土人情不同，也各自培養(yǎng)出獨(dú)特的養(yǎng)生之道。陳煒、黎諾懿分途出發(fā)，率領(lǐng)曹永廉、游嘉欣、陳嘉慧等主持拍檔前赴貴州、雲(yún)南等內(nèi)地省分，將養(yǎng)生學(xué)問結(jié)合旅遊行程，探索多個地方不盡相同的養(yǎng)生奧秘，也會發(fā)掘在地民眾的養(yǎng)生食材、美饌。《養(yǎng)生之旅》亦會邀請中醫(yī)師、大學(xué)學(xué)者等，透過中醫(yī)醫(yī)理、科學(xué)等角度，解說相關(guān)養(yǎng)生智慧。此外，節(jié)目還有周國豐以靚聲導(dǎo)航，引領(lǐng)觀眾領(lǐng)略養(yǎng)生的奧妙。
使用QR碼在釜山各地旅行，以支持2030年釜山世博會的申辦。
MIRROR+ ，透過不同形式的遊戲、競賽，多方面向MIRROR作出挑戰(zhàn)，玩得過癮之餘，現(xiàn)場觀眾仲會玩埋一份，深入瞭解Mirror成員不同面向。
本季同步在香港、溫哥華及吉隆坡，由7月15日至8月11日招募。跟首兩季一樣，本季只限男性參加者參與。
CJ ENM的Mnet新推出的2024年全球K-POP女團(tuán)出道項目《I-LAND2》（《I-LAND2：N/a》）確定于2024年4月18日首播，并將演員宋江介紹參演者的故事。
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