音樂創(chuàng)作者帶來音樂作品進行演唱,10位歌手聽歌、雙方交流、相互表態(tài)，完成初次雙選。經過一周左右的歌曲完善后，歌手進行正式表演，現場大眾樂迷，進行內測試聽會。歌手與歌曲創(chuàng)作者面臨終極抉擇，參考大眾反饋，雙向決定歌曲是否發(fā)行、推向市場。
　　歌曲爭奪戰(zhàn)，內測舞臺，發(fā)行抉擇三大節(jié)目核心環(huán)節(jié)。音樂觀點的碰撞，歌手對歌曲的改編，歌手與創(chuàng)作者的最終表態(tài)，深度詮釋歌手與歌曲的奇遇過程。

　　李壽根、殷志源和曹圭賢在肯尼亞重聚，開啟一段意想不到的旅行冒險之旅。在令人嘆為觀止的非洲荒野背景下，展現他們標志性的機智幽默、輕松打趣和深厚友誼。

　　湖北之旅啟程，陳自瑤、張頴康、林凱恩、龍婷首站朝聖武當山，沿著石階拾級而上，一步步感受養(yǎng)生節(jié)奏。造訪千年道教聖地，藉太極拳修練身心，領悟剛柔交融的武術哲學。手腳並用登上頂峯，在山海雲霧絕景伴隨下誠心參拜金殿，摸銅柱祈求好運。丹江口水庫有逾千座大小島嶼，隨季節(jié)水位出現變化，踏足水上公路可環(huán)顧奇妙風光。水都「黃金水」既是當地飲用資源，也滋養(yǎng)漁業(yè)發(fā)展。主持們一嚐淡水魚盛宴，六種魚以不同煮法呈獻營養(yǎng)滋味。

全新節(jié)目《公司逼我打籃球》，由一眾藝人組成代表公司的籃球隊，重拾對籃球的熱愛，找回曾經放棄的籃球夢；藝人們通過選拔組成新籃球隊，接受專業(yè)的籃球訓練、與香港學界頂級球隊進行友誼賽、挑戰(zhàn)香港職業(yè)球隊、與NBA等級球員進行交流、進行四角邀請賽驗證成果；再次為曾經深愛的籃球，付出時間和汗水，通過訓練、比賽從新認識自己，找回生活價值。

　　地球勇士四人幫重新投入到生擒作戰(zhàn)，連玉皇大帝的“法人卡”都偷摸復制到地球的兔瓏！還有堅實新幫手最精銳的F探員也登場了！在金色沙漠“阿布扎比”和浪漫之國“葡萄牙”進行第三次大出動。

　　聚焦“全職爸爸”育兒現象，探討社會新形態(tài)家庭相處經營模式。既有第一季兩組家庭的回歸，又有兩組新家庭爸爸首次體驗全職生活，開啟當家生活。觀察室打造“全職爸爸互助會”概念，邀請育兒專家及有育兒經驗的父母以及新晉奶爸對四位爸爸的日常進行觀察探討，為全民爸媽提供科學育兒思路。

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